PHQ-9 우울 자가검사 소개

무엇을 위한 도구인가 (목적)

이 사이트는 공식 검증된 PHQ-9(Patient Health Questionnaire-9) 9문항 우울 자가검사를 한국어와 영어로 무료·무가입 제공합니다. 우울감의 정도를 혼자 가늠하기 어려운 사람이, 2분 만에 객관적인 점수와 단계별 해석을 받고, 필요하다면 어디로 도움을 청할 수 있는지까지 한 페이지에서 확인할 수 있도록 만들었습니다. 진단을 내리는 도구가 아니라, 전문가를 찾기 전에 자신의 상태를 점검하는 첫걸음을 돕는 도구입니다.

출처와 검증 (전문성·신뢰성)

본 도구의 문항·점수·절단점은 임의로 만든 것이 아니라 국제적으로 검증된 표준 척도를 그대로 구현한 것입니다.

• 원판 출처 — Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The PHQ-9: Validity of a Brief Depression Severity Measure. J Gen Intern Med. 2001;16(9):606-613. PubMed
• 한국어 표준화 — 안제용 외 (2010), 한국어판 PHQ-9의 표준화 연구. 절단점은 원판과 동일하게 사용합니다.
• 척도 배포 — PHQ Screeners (Pfizer가 공개, 비상업적 사용 무료).
• 공공 참고 — 국가정신건강정보포털 (보건복지부).

절단점(0~4 최소, 5~9 경도, 10~14 중등도, 15~19 중등도-중증, 20~27 중증)은 위 출처에서 확인했으며, 검증일은 2026-05-30입니다. 위기 상담 전화번호(자살예방 109, 정신건강 위기상담 1577-0199)는 2024년 통합 기준을 반영했고, 번호 변동 시에만 갱신합니다.

운영 방침과 면책 (투명성)

본 사이트는 bal.pe.kr 포트폴리오의 1인 운영 마이크로 SaaS이며, 광고로만 운영됩니다. 입력한 답변은 사용자 브라우저의 localStorage에만 저장되고 어떤 서버로도 전송되지 않습니다. 결과 공유 링크는 답변 코드를 URL에 담을 뿐 서버를 거치지 않으며, SNS 공유 문구에는 점수를 노출하지 않습니다. 본 도구는 의료적 진단·치료가 아니며 정신건강의학과 전문의 상담을 대체하지 않습니다. 점수가 높거나 자신을 해칠 생각이 든다면 즉시 전문가 또는 위기 상담 전화에 연락하세요. 문의는 comsamo84@gmail.com으로 보내실 수 있습니다. 검사 페이지로 돌아가기